Workshop Healthy Food Malah Bikin Kolesterol

Ahad, 18 Februari 2024. Bener-bener berasa bikin kolesterol naik nih workshop, kayak makan daging dari awal sampai selesai workshop. Bagaimana tidak, materi yang disampaikan sangat berbobot dan mata semakin terbuka tentang pentingnya merubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Materi yang disampaikan oleh dr. Risya Nuria, IBCLC sangat komprehensif, diawali dengan latar belakang permasalahan kesehatan yang relate dengan kehidupan kita, dilanjutkan dengan hitungan-hitungan kalori seperti istilah BMR, TDEE, Irama Sirkadian serta pemahaman pentingnya pengaturan olahraga dan olahan makanan yang sehat dan terjangkau.

Pemaparan yang disampaikan lebih dari satu jam ini mengundang begitu banyak antusiasme lebih dari 80 profesional muslim Astra. Pertanyaan penasaran peserta pun dijawab dengan baik oleh dokter keren ini, baik pertanyaan dari kolom chat maupun raise hand.

Dalam workshop ini, Petualangan Sehat Amaliah pun disinggung, terkait tantangan 10.000 langkah. Tantangan ini tentu sangat menantang bagi mereka yang memang selama ini sangat jarang melangkah. PR nya bagi yang belum melangkah, mulai dulu saja dari 3.000, 6.000 hingga 10.000, menjadi konsisten untuk menemukan ritme langkah kita.

Penasaran bagaimana detail paparan dan sesi tanya jawabnya, bisa saksikan tayangannya di link berikut yah

https://www.youtube.com/live/VFmdQgtV8JY?si=87eOxOKfU5kb2D8z

Tupon Setiawan

DKM Baitussalam PT Akebono Brake Astra Indonesia