pesan buat kita semua dalam berbuka puasa, dari dokter Guntur Surya Alam, dalam acara tarhib  ramadhan keluarga muslim astra pada hari ahad,10 Maret 2024.

1. Didahulukan dengan minum air putih +- 600 ml atau setara 2 gelas. Bertujuan mengganti cairan yg hilang selama berpuasa

2. Diikuti dengan memakan buah kurma sesuai sunah rasulullah. Kurma secara cepat menggantikan energi yang hilang. Namun kadar gula darah tidak melonjak tinggi saat minum minuman manis.

3. Hindari minuman manis, ketika berbuka karena akan menyebabkan lonjakkan gula darah dan memaksa pankreas bekerja keras menghasilkan hormon insulin.

4. Berbuka secukupnya agar tidak mengganggu saat sholat maghrib