Tips menjaga kesehatan mental kita:
- Berolahraga secara teratur
- Tidur dan istirahat yang cukup
- Makan-makanan yang bergizi termasuk buah dan Sayur
- Minum air mineral yang cukup 2 liter 1 hari
- Memelihara pikiran positif
- Menjaga hubungan baik dengan orang lain
- Memaafkan orang lain jika terjadi konflik
- Berterima kasih kepada oang lain ats segala bantuan yang telah diberikan
- Mencari bantuan profesional jika dibutuhkan
- Berdoa dan berterima kasih kepada Allah atas nikmat dan rezeki yang telah diberikan
Yuk kita terapkan di kehidupan sehari-hari kita. Salam sehat...